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富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维、维生素

日期:2019/03/20 23:34

  1、黑咖啡:黑咖啡也是一种低热量的饮品,其中的绿原酸可以抑制葡萄糖释放进血液,减少脂肪细胞堆积,而且咖啡因可以加速脂肪分解,所以运动前配合喝点黑咖啡是有一定的减脂效果的。

  2、老酸奶:酸奶减肥这事想必不用多说了,每个注重身材管理的小伙伴冰箱里都有满满一大桶酸奶。无论是做水果沙拉还是燕麦粥,都是完美的搭配。

  3、咖啡豆奶:Soylent咖啡豆奶主要是为了解决营养早餐的问题, 富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维、维生素和矿物质,包括多种微量元素钾、铁和钙等10多种每天人体所需营养。

  4、蜂蜜水:我们都熟知蜂蜜是可以通便的食物之一。但是很多减肥的小伙伴却没有意识到蜂蜜的减肥功能。蜂蜜中富含优质糖分、维生素以及矿物质等,加速人体排毒,改善新陈代谢功能,从而辅助提升自身的基础代谢。

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