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(1)先将胡萝卜洗净

日期:2018/07/12 13:15

  (1)先将胡萝卜洗净,切碎,捣烂,放入榨汁机中,榨成浆汁,用洁净纱布过滤,取汁,放人大杯中。

  (2)将黄豆粉用清水适量充分拌匀,使豆粉成混悬液,入锅,中火煮沸3分钟,用洁净纱布过滤,取得的豆奶,与胡萝卜浆汁充分拌匀,加人柠檬汁,混合均匀即成。早晚2次分服。

  黄豆和谷类能一起吃:谷类食物中普遍缺少氨基酸,大豆制品中含量却很高。所以混合食用,可以起到食物中蛋白质的互补作用,有利于机体对蛋白质的消化、吸收和合理的利用。

  胡萝卜、又名红萝卜、黄萝卜、丁香萝卜。胡萝卜的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素c,以胡萝卜素含量最为丰富...[更多]

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