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日期:2018/11/19 21:17

  冬天到了,你是否开始大吃大喝了吗?现在的放纵将换来春季减肥的痛苦。央广网健康给大家带来了一份最“脐带”的减肥食谱;如何40天练出马甲线斤等等。but,wait wait,这些都是明星们的“变态”操作,不要轻易的木方。毕竟身体是自己的,希望大家看看就好,吸取健康的减肥方式。

  食谱里记录了一日三餐要怎样正确的摄入所需能量,早午晚我都替大家勾出来了,方便观看。

  因为“饥荒”会导致人体基础代谢率降低,不仅不利于减肥,等到恢复正常饮食后还特别容易反弹,得不偿失啊!!

  所以在饿的时候记得补充香蕉、酸奶、黄瓜、燕麦等等,这才是更有利于减肥的选择吼~

  PS.谭维维是边运动边减肥的,只要每天的运动量大于摄入量就会瘦。由于运动的原因,她吃的比较多,大家不需要和她一样吃那么多哈。

  近来大S(徐熙媛)主持美妆节目,聊到减肥法时,忍不住话题大开,分享过去维持多年的超狠减肥法,让一旁的张嘉倪听了都忍不住惊呼,“太狠了!”

  在节目中,《延禧攻略》中的最美妃子“顺嫔”张嘉倪透露,自己产后天天泡脚,不到一个礼拜就瘦了8斤(约4公斤),成果相当惊人。

  听完张嘉倪的泡脚瘦身法后,大S也分享以前吃素时,自已所设定的魔鬼减肥菜单,“我以前的生活,都是每天工作的时候,我就会只吃两口白饭,然后我就吃素,然后配一口尖尖的豆腐乳的最尖处,然后体力可能会不够,所以我会再喝半瓶的零度可乐,就差不多三口,然后那就是我一整天的一餐。”

  练马甲线的方法首先是要瘦,降低体脂,秒速时时彩官方平台接着让核心脂肪燃烧,网上有许多教程,就不细说了。

  今年大年初四那天,袁姗姗发微博说她要开始为期33天的减肥了,此后几乎每天她都会上传当天的食谱和运动量。

  如果你正在寻找一个监督自己减肥的“胖友”,不妨试试袁姗姗的33天减肥计划,远程跟袁姗姗搭个伴。

  9月6日,孙俪发文称:“是的,为了角色,体重是下来了,可是脾气涨了,不要学他,过度减肥,不益身心健康。

  首先是严格遵守营养师的食谱搭配:两个月内吃的都是下图这些汤汤水水的东西,你能抵住火锅、烧烤、串串、烤肉的诱惑,坚持两个月只吃这些吗?

  热衷养生的娘娘孙俪在微博上爆料,虽然邓超是在短时间内瘦下来了,但是这样的减肥方法对身体伤害很大,而且邓超在减肥期间,脾气变得很差,看见他都要绕道走……甚至连走路都要人扶着。

  近日,前央视著名主持人倪萍近照曝出,照片中的她经历了整容级别的瘦身成功,终于由一个姿态臃肿、连走路都需要搀扶的“大妈妈”变成了身材修长,充满活力和潇洒劲儿的“小姐姐”。

  倪萍老师更是更博调侃自己,每次有人问她是怎么减肥的时候,她都会说两个字“饿着”。如此诚恳通透的回应,大概也是网友们一直对她非常尊敬的原因。“饿着”说着简单,却表现了倪萍异于常人的毅力。

  看了这么多明星的减肥方法,小编还是要劝大家一句减肥需要谨慎,要根据科学的道理来进行减肥,不要盲目去减肥而损坏自己的身体。

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