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酸奶已被列入其中

日期:2017/12/08 17:36

  酸奶是现在很多孩子的最爱,酸酸甜甜且有助于肠胃蠕动,深受家长和宝宝的欢迎。

  好处二:酸奶含有营养素20多种,和母乳很相似,容易消化,特别适合于消化系统不成熟的婴幼儿;

  好初三:酸奶中含半乳糖,半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分,与宝宝出生后脑的迅速成长有密切关系;

  有这么多好处,家长们一定想给宝宝吃。那么宝宝多大适合食用酸奶,有哪些需要注意的呢?

  美国儿科学会建议,婴幼儿满6个月后就可以尝试喝酸奶了,事实上在美国儿科学会8-12个月婴儿每日食谱范例中,酸奶已被列入其中。1岁以后,只要没有禁忌症就可以正常进食酸奶了,摄入量以每天50~100毫升为宜。

  1、不要加热。酸奶最好是凉着吃,如果天气过于寒冷或是较小的儿童食用的话,为了防止乳酸菌奶温度低带来的不适,可以把乳酸菌奶瓶放在温水盆内几分钟进行加温,但须注意的是,水温不宜超过正常人的体温,否则就会降低乳酸菌奶的营养价值

  2、不宜与某些药物同服。氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂次碳酸、鞣酸蛋等药物,可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌,而失去营养和保健作用。

  3、要饭后2小时左右饮用。适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上,空腹胃液PH值在2以下,如饮酸奶,乳酸菌易被杀死,保健作用减弱。饭后胃液被稀释,PH值只上升到3~5。返回搜狐,查看更多